Jesteś w ciąży? Chciałabyś zacząć przygodę z jogą? Stworzyłam ten ebook dla Ciebie

Wiele kobiet zaczyna swoja przygodę z praktyką jogi właśnie w ciąży. To czas kiedy dajemy sobie przyzwolenie aby szczególnie zadbać o swoje zdrowie psychofizyczne. Joga praktykowana w bezpieczny sposób sprawi, że w ciąży poczujesz wolność oraz odprężenie w ciele i w umyśle.

Marcelina Kochana

Mgr. Położnictwa

Instruktorka jogi okołoporodowej

kochana_yoga

Co znajdziesz w ebooku?

Ten ebook to przewodnik dla początkujących. Znajdziesz w nim korzyści z praktykowania pozycji (asan) na macie, podstawy do praktyki oddechu w ciąży oraz mięśni dna miednicy. Ebook zawiera 8 pozycji, w tym pozycje uziemiające, które są bezpieczne już od pierwszego trymestru. Każda pozycja niesie ze sobą wiele korzyści dla Ciebie i Twojego maluszka.

Dodatkowe porady oraz praktyki znajdziesz również na moim profilu

Praktyczna wiedza o tym jak przygotować swoje ciało i umysł do porodu

Spis treści

Ponad 40 stron praktycznej wiedzy.

Korzyści z jogi dla Ciebie i Twojego dziecka

Praktyka oddechu podczas jogi

Pozycje restoratywne

Bezpieczeństwo w praktyce jogi

Mięśnie dna miednicy

Pozycje uziemiające

Wspieramy fundację Gonito.

10% dochodu wygenerowanego ze sprzedaży ebooka trafia do Fundacji Gonito.

+48 572 116 353

kochana.yoga@gmail.com